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Viene al caso que muchas veces se lo que no me conviene a largo plazo y termino haciendo caso al corazón por puro capricho, esto trae como consecuencia el sufrimiento y el aquejamiento de que sabia que estaba mal pero lo hice.

Varias 225

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Exhale todo el aire de sus pulmones; vacíelos hasta donde le sea posible. Después, comience a aspirar lentamente a medida que levanta los brazos en alto. Mientras aspira, concéntrese en que se esta llenando de amor, paz armonía con el universo.

Contenga la respiración y mantenga los brazos en alto el mayor tiempo posible, gozando de la armonía interior y exterior. Cuando llegue al límite, suelte todo el aire en una rápida expiración, mientras pronuncia la palabraRAM.

Repita esto durante cinco minutos.

Este ejercicio esta en el libro ¨El Peregrino¨ (Diario de un Mago).

A decir verdad tengo alrededor de 5 meses tratando de terminar este libro, pero en mi proceso me ha parece aburrido comparado con los otros libros del autor. Cambiando de tema Hare un esfuerzo para comprar el nuevo ¨El vencedor no está solo¨

mar 004

20050315elpepisal_1_I_LBW Tu opinión por favor:

Estarías de acuerdo con la practica  de Eutanasia a un familiar que este sufriendo de cáncer?

http://twtpoll.com/r/lzkchb

hecmilio galvan

Este muchacho es un luchador social , y forma parte de uno de los movimientos juveniles de vanguardia. La Multitud. Acabo de hablar con él en la habitacion No. 107 del Hospital Plaza de la Salud y con Ivette Rincon, que está en la No. 106, – ambos resultaron con lesiones en un accidente de tránsito cuando hacian diligencias vinculadas a la lucha contra la cementera en Los Haitises.Están seguros dos donantes masculinos. El Banco de Sangre de Plaza de la Salud no acepta mujeres como donantes. Han ido seis a donar y no ha sido posible por las reglas del Banco de Sangre de la Plaza.

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Estuve leyendo sobre este proyecto de la compañia Pantene en el cual las mujeres que cumplan con los requisitos pueden donar su cabellera para hacer pelucas gratuitas y asi donarlas a mujeres que han perdido el cabello por los tratamientos contra el cancer.

Pasa esta información,  es bueno ayudar a aquellas mujeres fuertes que estan en una lucha constante contra esa enfermedad.

 

Aquí la pagina 1

 

Visita la pagina http://hebrassolidarias.com/home.html

insomnio

 

 

 

Solo los que sufren insomnio noche tras noche saben lo desesperante que puede ser querer dormir y no poder. Entra en un estado irritable, el día siguiente siente como si tuviese una resaca, no se siente lúcido y no rinde en el trabajo. Y parece ser como un círculo vicioso. Cuanto más se necesita dormir, más dificultad se tiene. El insomnio es un trastorno del sueño que puede tener diversas causas pero que si se agudiza, requiere tratamiento médico. Estas son algunas de las causas del insomnio:

Alcohol – el alcohol, contrario a lo que mucha gente piensa – no ayuda a dormir bien. Más bien todo el contrario. Si toma demasiado alcohol por la noche, no solo dormirá peor sino que corre el riesgo de mezclar resaca con cansancio el día siguiente.

Pesadillas – el miedo a sufrir pesadillas recurrentes puede impedir que logre conciliar el sueño.

Depresión – las personas que sufren una depresión u otros trastornos psicológicos como ataques de pánico ansiedad etc. pueden experimentar mayor dificultad para dormir por la noche.

Medicinas – Estimulantes, anfetaminas, diuréticos, pastillas para adelgazar…. Varios tipos de medicina pueden provocar el insomnio como efecto secundario. Antes de tomar medicamentos es importante leer sobre las contraindicaciones y efectos secundarios.

Situaciones de estrés – grandes cambios en su vida doméstica o laboral, problemas financieros, la muerte de un ser querido…

 

Posibles remedios naturales:

Los Problemas que Causa el Insomnio como Desorden del Sueño

El insomnio como desorden del sueño puede interferir con tu capacidad de pensar claramente. Puede causar problemas de memoria y malos resultados laborales. Puede que te vuelvas irritable. Las personas que sufren el insomnio como desorden del sueño son más susceptibles de sufrir lesiones en el trabajo o en casa, y son más susceptibles también de sufrir un accidente de tráfico.

El insomnio como desorden del sueño afecta a tu calidad de vida en todos los aspectos. Te sientes fatal, tienes problemas para hacer tu trabajo bien, y empeoran tus relaciones personales. Es difícil disfrutar de la vida cuando no consigues dormir lo suficiente.

 
¿Cuándo Debes Preocuparte?

El insomnio como desorden del sueño se clasifica como transitorio, agudo o crónico. El insomnio transitorio dura unos pocos días o semanas, y no es para preocuparse.

El insomnio agudo dura entre un par de semanas y un par de meses. Probablemente no necesitas preocuparte demasiado si no afecta a tu capacidad de funcionar de forma normal. Si no van empeorando tu trabajo y tus relaciones personales, puedes esperar a ver si el problema se soluciona por sí solo.

Las dificultades de sueño que duran más de un par de meses se clasifican como un desorden del sueño crónico. Si la falta de sueño dura más de dos meses, o si te está causando problemas durante las horas que estás – y debes estar – despierto, es hora de tomar una determinación.

Lo primero que debes hacer es visitar a tu médico. Casi siempre hay otro problema que está causando tu insomnio como desorden del sueño. Por esa razón es importante encontrar la causa y tratar tu insomnio antes de que arruine tu vida más de lo que ya lo ha hecho.

Fuentes:

http://www.acercadelinsomnio.com/cuando_preocuparse.htmhttp://www.euroresidentes.com/suenos/Insomnio/curar_insomnio.htm

Ayer domingo 10 de Mayo tuve el placer y satisfacción de compartir en el Twittdo Versión 2.0.

Twittdo 026

En el cual participaron:

@demetrix @pavelonsky @marlenosky @principemestizo @angelmejia @westerdrake @memoplus(El mega divo) @isacramirez @jguerrero @yoshira(mana que viva la comida) @ebretton(mi amigo del alma) @alexeitd @tunegra @daianaluna(No puede negar lo que estudia) @twitteliax(y su baby tweet) @joserafaelsosa @henrymolina @ifanini @isolange @ojocriticord(el más timido) @lizzye82 @bracuta @elmhola @pulsarbeta @orlandojm  @georgina08   @demetrix @claudiarita @josepeguero  @dawguzman @amalfis @shady @cchez…

Entre otros a los cuales no pude ni decirle ni hola… Por x o y razón, un placer haber pasado este buen domingo con ustedes.. No me arrepentí de tomar la decisión de asistir.

 Hubo un pequeño conversatorio donde se explicaron, aclararon las diversas formas de usar Twitter. Tambien que si la gente lo usa como chat o no,  el por que seguimos o no a otros, que si alguien desayuno avena o si se bañó, tambien la encuentas en la cual decias a que se refieren tus comentarios(comida,cerveza, noticias,música, blogs etc..)

AccidenteEste accidente ocurrió aproximadamente a las 12:17 am del dia 10 de Mayo,  cerca de mi casa..

Tenemos que tomar conciencia sobre la forma en que conducimos. 

Gracias a Dios no hubieron muertos, solo daños materiales.

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INTRODUCING PROJECT P.U.M.A.

Every once in awhile we have some exciting news to share and we’re happy to do so right here on The Last Mile.

We’re pleased to introduce you to the Project P.U.M.A. (Personal Urban Mobility & Accessibility) prototype. It’s a working concept of what’s possible when you put together smart minds with the goal of setting a new vision for the future of urban transportation. We’re making this announcement today in collaboration with General Motors Corp. in New York City in advance of the New York Auto Show.

Jim Norrod, CEO of Segway Inc. is here with us now and he had this to say:

“We are excited to be working together to demonstrate a dramatically different approach to urban mobility,” said Jim Norrod, CEO of Segway Inc. “There’s an emotional connection you get when trying something made by Segway. The Project P.U.M.A. prototype embodies this completely through the combination of dynamic stabilization, seamless drive-by-wire controls, and sophisticated battery systems to complete the connection between the rider, environment, and others.”

Built off of the proven reliable and safe technology you find in Segway Personal Transporters (PTs), the prototype truly does expand upon the exhilarating riding experience…